Buenos días familia como están todos, espero que todos estén bien y bendecidos.
La ciática es uno de los dolores insoportables, déjanos saber qué es el dolor de la ciática y los remedios naturales. La ciática es un dolor nervioso debido a una lesión o irritación del nervio ciático, que se origina en la nalga, me refiero al área de los glúteos. El nervio ciático es el nervio más largo y grueso del cuerpo, casi del tamaño de un dedo de la mano. En realidad, se compone de cinco raíces nerviosas, dos de la región inferior de la espalda llamada columna lumbar y tres de la sección final de la columna llamada sacro. Las cinco raíces nerviosas se unen para formar un nervio ciático derecho e izquierdo. En cada lado de su cuerpo, un nervio ciático corre a través de sus caderas, glúteos y baja por una pierna, terminando justo debajo de la rodilla. El nervio ciático luego se ramifica en otros nervios, que continúan bajando por la pierna hasta el pie y los dedos.
Históricamente, ha habido mucha investigación sobre el dolor del nervio ciático y las razones detrás de su aparición. Podemos encontrar referencias de dolor ciático desde el siglo II AH en libros de medicina tradicional iraní. No quiero tomarme mucho tiempo para explicar otras cosas, vamos directamente al tema. Veamos las causas comunes de este dolor, La causa más común de la ciática es la hernia de discos lumbares, se trata de unos cartuchos en forma de disco en la parte inferior de la columna. Estos discos se hernian debido al estrés, trauma o enfermedad. El 85% de los casos de ciática se deben a trastornos del disco espinal. Y otras causas de este dolor son:
- Estenosis espinal
- Espondilolistesis
- Enfermedad degenerativa del disco
- Obesidad
- Accidentes y lesiones
- Síndrome piriforme.
Este último menciona que el síndrome piriforme es la segunda causa más común de ciática. Esta es una condición caracterizada por un espasmo de los músculos pequeños debajo de los músculos más grandes de las nalgas llamado músculo piriforme. Los espasmos del músculo piriforme pueden irritar o comprimir el nervio ciático. Y a menudo es la causa del dolor lumbar difícil de diagnosticar.
Sea lo que sea, hay muchos remedios naturales para aliviar el dolor intenso sin entrar en pánico y miedo, no hay que preocuparse ni estresarse.
Publicaré un video de algunos ejercicios yóguicos para aliviar el dolor ciático y con respecto a la comida, debe tomar más verduras más verduras de hoja. Y los cereales integrales, las frutas, las verduras, los frutos secos, los pescados grasos como el salmón y la fibra pueden proporcionar un efecto antiinflamatorio, que resulta eficaz en el tratamiento de la ciática provocada por la inflamación.
Y hay alimentación especial para aliviar dolores de ciática c4,c5,L4,L5 según Ayurveda.
Mi mejor sugerencia es evitar las bebidas frías y mejor tomar bebidas tibias y jugos de frutas naturales sin hielo.
SI necesita más información y más remedios, por favor contácteme.
Muchas gracias y que Dios los bendiga a todos.